तुम Workout क्यों करते हो ?
इसने मुझे एक सामान्य यादृच्छिक लड़के से इस में बदल दिया है।
लोग ध्यान देना शुरू करते हैं। वे अपने दैनिक कार्यक्रम में किए गए कड़ी मेहनत की सराहना करना शुरू करते हैं (मेरे पास एक कठिन कार्यक्रम है, सुबह 8.30 बजे कार्यालय के लिए छोड़ दो, शाम को 7.30 से 8 बजे / छह सप्ताह में वापस आते हैं)
लोग कभी नहीं जानते होंगे कि यह मुझे मनोवैज्ञानिक स्तर पर कितना मदद करता है। कसरत मुझे शांत कर देता है, जब आप पसीने में डूब जाते हैं और आप दर्पण में देखते हैं, तो यह आपकी आत्मा के लिए संतुष्टि है।
मैं अब मजबूत हूं, जितना मैं करता था उससे कहीं ज्यादा। मजबूत होने के लिए आपको बहुत भारी नहीं होना चाहिए।
मुझे बुरी खाने की आदतें होती थीं, पाचन की समस्या होती थी लेकिन अब नहीं।
भोजन की बात करते हुए, मुझे जो खाना है वह मुझे पसंद है, मैंने अपने कसरत के कारण अपना आहार साफ कर लिया। रविवार मेरे लिए सबसे कठिन दिन हैं।
सोते चक्र अब सही हैं, मैं 10.15 से 10.30 बजे बिस्तर पर जाऊंगा और लगभग 5.20 से 5.30 बजे उठ जाऊंगा ... सही देखें।
मुझे अब सुस्त महसूस नहीं होता है। मैं पूरे दिन ऊर्जा से भरा हूं।
मैं वर्तमान में रहता हूं, अतीत और भविष्य के बारे में बकवास देना बंद कर दिया। यह एक कठोर परिवर्तन है।
यह कसरत के लिए मनोवैज्ञानिक आवश्यकता है जो मुझे पागल बनाता है, एक या दो दिनों के अंतराल के बाद यह सोमवार को कसरत करने के लिए बहुत मोहक है। जब मैं बिस्तर पर जाता हूं, तो मेरा आखिरी विचार अगले दिन कसरत के बारे में नहीं है जो कुछ अजीब विचारों के बारे में नहीं है जो पहले आने वाले थे।
यह विश्वास है कि मुझे अपने परिवर्तन के बाद मिला। मैं अपने जीवन के बारे में और अधिक खुश नहीं हो सकता।
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